仙人掌果的功效包括润肠通便、强身健体、行气活血、祛湿退热、养颜护肤等，其作用包括缓解便秘、促进机体发育、改善气血瘀滞、缓解湿热、延缓衰老等。
1、润肠通便
其中富含膳食纤维，可以润肠通便，能够吸收水分并膨胀，从而增加粪便的体积和软度，促进肠道蠕动，帮助改善便秘情况。
2、强身健体
仙人掌果含有丰富的碳水化合物、多糖、维生素、矿物质、氨基酸以及蛋白质等多种营养成分，可以强身健体，对维持人体正常生理功能、促进生长发育、增强免疫力等方面都具有重要作用。
3、行气活血
其中含有黄酮类物质，可以行气活血，能够促进人体气血的正常运行，缓解因气血瘀滞引起的各种症状，如胸胁胀痛、腹部疼痛等。
4、祛湿退热
仙人掌果味苦，性凉，能够祛湿退热，有助于消除体内的湿热之气，缓解因湿热引起的各种不适症状，如身体沉重、乏力等。
5、养颜护肤
仙人掌果中的维生素E、维生素C等抗氧化剂能够清除体内的自由基，可以养颜护肤，减少皮肤细胞的氧化损伤，从而延缓皮肤衰老。
由于仙人掌果性质偏凉，因此脾胃虚寒者应谨慎食用，以免加重症状。
